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#メンタルトレーニング

<セルフカウンセリング>書き出して学ぶ。一生ものの自信を育てる5つのステップ。

こんにちは! 音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ 奏者 野元麻美です。(プロフィール) ミュージシャンのための  おうちでできるメンタルスキルアップ講座 シリーズ。 第2弾の今回は、 <書き出して学ぶ> 一生ものの自信を育てる5つのステップ。大丈夫な私になる方法 です。 第1弾としてリリースした 「過去の古傷を癒して未来へ進む手のひらイメージワーク」では、 演奏によってできた心の古傷を癒す簡単なイメージワークをお伝えしました。 まだ読まれていない方は、こち

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【セルフカウンセリング】演奏大失敗!のトラウマを癒してエネルギーに変えるイメージワーク

過去の失敗は未来のエネルギーに変えられる! こんにちは 音楽家専門心理カウンセラーの野元麻美です。みなさまいかがお過ごしですか? コロナの影響でいろんな演奏活動を自粛せざるを得ない方多いのではないでしょうか。私もその一人です。 エネルギーを注いで準備を進めてきたコンサートが中止になった・・ 学校やレッスンが休講になった・・ こんな風に、音楽活動の「場」が突然なくなると不安だし残念ですね。 誰も予想していなかったことですから、ショックもストレスも大きいと思います。

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