私の取扱説明書(自分宛)[90/100]
幸せに生きるために
溢れるほどの多さまで目いっぱい詰めすぎるから、5割くらいを意識して欲しい(スケジュール、仕事、食べ物)
たぶん、それで8割くらいになる。家族との時間が少なくなると、遅かれ早かれ爆発するので、プライベートも大切にしよう。
同じくらい、やりたいこと、会いたい人に会う時間を大切にしよう。
「これ好き」を大切にして、できるだけすぐに好きに近づく方法を考えよう。
朝、今日の予定と、今の状態をアウトプットしよう。迷う時間がなくなる。
ちゃんと睡眠を取ろう。できれば6.7時間。
体力が最近衰えている。筋トレしよう。
落ち込んだら
本を読もう。刺さる言葉を、写経しよう。
映画を観よう。舞台を観よう。
言えそうになったら、家族か友達に聞いてもらおう。
最終的には「これも経験」と思えるくらいまで落ち込もう。我慢しない。
動けそうなら、ボランティアに行こう。役に立てることが、浮上するきっかけになる。
2024年は
この選択で良かったと思えるように行動しよう。そのために、ちゃんとコミットしよう。
会いたい人、行きたい場所にできるだけ行く。そして、それを記しておくこと。たくさんの人話を聞きたい。
noteを継続して、自分の想いの言語化、アウトプット力をつけよう。
毎日、感謝してから寝よう。3good things
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