【今月のルーティン】2020年10月

【読書】

●目標：1冊/week

1）アメリカ文化の旅　ニッチな観光地もちょっと面白くする日記（赤木遼）
2）グローバル人材に必要なヘルスリテラシー（中島敏彦）
3）読書を仕事につなげる技術（山口周）
4）完全菜食があなたと地球を救う　ヴィーガン（垣本充，大谷ゆみこ）
5）成長マインドセット（吉田行宏）
6）ネイティブならそうは言わない　日本人が習わない英語（David Thayne）
7）医療現場の行動経済学ーすれ違う医者と患者（大竹文雄，平井啓）

【英語学習】

●英単語1）ニュース英語パワーボキャビル4000語： 1 theme/week

・Medicine　医学

2）英単語アプリLingvist（有料）：50 words/day

17 日/月

●英語フレーズ：メルマガ（YOSHIのネイティブフレーズとHapa英会話）

10 日/月

●ビジネス英語：『即戦力がつくビジネス英会話』2 lessons/week

・Lesson 43：Understanding Presentation
・Lesson 44：Preparing for Presentations
・Lesson 45：Describing Corporate Structure

●オンライン英会話：Bizmates　5回/week

10 回/月

●TED：1 episodes/week

1）What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness
2）What really matters at the end of life
3）The boost students need to overcome obstacles

TEDの閲覧記録｜まさやん🇺🇸｜note

【アウトプットの練習】

●stand.fmもしくはHimaraya：1回/week

・からだと地球に優しい生活を送りたい（ヴィーガン の本を読んで）
・アメリカ大統領選について

人の役に立ったらいいなぁなチャンネル | stand.fm

●note：1 本/week

・Apple製品で統一して感じるメリット
・モバイルバッテリーについて調べてみた
・【読書】知的生産のための読書の仕方について
・【ヘルスケア】ヘルスリテラシー ①〜④
・【ヘルスケア】医療行動経済学（導入編）
・【ヘルスケア】行動経済学の枠組み①〜⑤
・【TED】# 5-7

まさやん🇺🇸｜note

【ヘルスケア】

●ランニング：3回/week（月曜，木曜，土曜）

・100km/month → 目標達成：102.1 km
・15kmを３回 → 目標達成：3 回

11月の目標は【100km/month】と【12 回/月走る】です。

●筋トレ：【火曜】足＆腹筋【水曜】肩【金曜】背筋＆腹筋【土曜】胸【日曜】腕（月曜と木曜は余裕があれば腹筋）

16 日/22 日 → 6 日間サボり