【今月のルーティン】2020年10月
【読書】
●目標:1冊/week
1)アメリカ文化の旅 ニッチな観光地もちょっと面白くする日記(赤木遼)
2)グローバル人材に必要なヘルスリテラシー(中島敏彦)
3)読書を仕事につなげる技術(山口周)
4)完全菜食があなたと地球を救う ヴィーガン(垣本充,大谷ゆみこ)
5)成長マインドセット(吉田行宏)
6)ネイティブならそうは言わない 日本人が習わない英語(David Thayne)
7)医療現場の行動経済学ーすれ違う医者と患者(大竹文雄,平井啓)
【英語学習】
●英単語1)ニュース英語パワーボキャビル4000語: 1 theme/week
・Medicine 医学
2)英単語アプリLingvist(有料):50 words/day
17 日/月
●英語フレーズ:メルマガ(YOSHIのネイティブフレーズとHapa英会話)
10 日/月
●ビジネス英語:『即戦力がつくビジネス英会話』2 lessons/week
・Lesson 43:Understanding Presentation
・Lesson 44:Preparing for Presentations
・Lesson 45:Describing Corporate Structure
●オンライン英会話:Bizmates 5回/week
10 回/月
●TED:1 episodes/week
1)What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness
2)What really matters at the end of life
3)The boost students need to overcome obstacles
【アウトプットの練習】
●stand.fmもしくはHimaraya:1回/week
・からだと地球に優しい生活を送りたい(ヴィーガン の本を読んで)
・アメリカ大統領選について
●note:1 本/week
・Apple製品で統一して感じるメリット
・モバイルバッテリーについて調べてみた
・【読書】知的生産のための読書の仕方について
・【ヘルスケア】ヘルスリテラシー ①〜④
・【ヘルスケア】医療行動経済学(導入編)
・【ヘルスケア】行動経済学の枠組み①〜⑤
・【TED】# 5-7
【ヘルスケア】
●ランニング:3回/week(月曜,木曜,土曜)
・100km/month → 目標達成:102.1 km
・15kmを3回 → 目標達成:3 回
11月の目標は【100km/month】と【12 回/月走る】です。
●筋トレ:【火曜】足&腹筋【水曜】肩【金曜】背筋&腹筋【土曜】胸【日曜】腕(月曜と木曜は余裕があれば腹筋)
16 日/22 日 → 6 日間サボり
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