【今月のルーティン】2020年9月
【読書】
●目標:1冊/week
1)メモの魔力(前田裕二)
2)セーラームーン世代の社会論(稲田豊史)
3)Health Literacy NYセレブたちがパフォーマンスを最大限に上げるためにやっていること(中村康宏)
4)できる男は超少食(船瀬俊介)
【英語学習】
●英単語
1)ニュース英語パワーボキャビル4000語: 1 theme/week
・Economy 経済
・Business ビジネス
・Military 軍事
・Justice & Crimes 司法,犯罪
2)英単語アプリLingvist(有料):50 words/day
17日/月
実施しなかった日の翌日は,2日分(100 words)実施。
●英語フレーズ:メルマガ(YOSHIのネイティブフレーズとHapa英会話)
16日/月
実施しなかった日の分は後日実施。
●ビジネス英語:『即戦力がつくビジネス英会話』2 lessons/week
・Lesson 40:Getting a Cleare Picture 踏み込んだ質問で合意を目指す
・Lesson 41:Bargaining for a Deal 駆け引きをする
・Lesson 42:Setting and Closing 交渉を終える
・Lesson 43:Understanding Presentations プレゼンテーションとは
●オンライン英会話:Bizmates 5回/week
4回/月…
朝の実施から夜の実施に変えたところ,後回しにしてしまい,気付けば全然実施していませんでした。反省します。
●TED:1 episodes/week
1)How to build (or rebuild trust): Frances Frei
2)How to buy happiness: Michael Norton
3)Grit: The power of passion and perseverance
4)The orchestra in my mouth: Tom Thum
1週間に見る本数を減らして,1本1本をしっかり見ることにしました。
理解を深め定着を図るために,内容を note にまとめていきます。
【アウトプットの練習】
●stand.fmもしくはHimaraya:1回/week
・アメリカの医療保険制度と医療費について
・iPhone に iOS14 をインストールしてみた!
・アメリカでも使っている日本の商品について
・新薬とジェネリック ,どっちを選ぶ?など
・返品・返金に対して寛容な国,アメリカ
●note:1 本/week
・【勉強】開発学講座を受講して学んだこと
・【英語】日本人の9割が間違える英語表現【2】
・【読書】セーラームーン世代の社会論
・【読書】僕の人生に影響を与えた本① 7つの習慣
・【TED】閲覧記録 # 1-4
【ヘルスケア】
●ランニング:3回/week(月曜,木曜,土曜)
・100km/month → 目標達成:100.2km
・10kmを5m15s/kmで走る → 目標達成:5m13s/km,11.52km
10月の目標は【100km/month】と【15kmランを3回】にします。
●筋トレ:【火曜】足&腹筋【水曜】肩【金曜】背筋&腹筋【土曜】胸【日曜】腕(月曜と木曜は余裕があれば腹筋)
16日/22日 → 6日間サボり
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