【今月のルーティン】2020年9月
【読書】
●目標：1冊/week
1）メモの魔力（前田裕二）
2）セーラームーン世代の社会論（稲田豊史）
3）Health Literacy NYセレブたちがパフォーマンスを最大限に上げるためにやっていること（中村康宏）
4）できる男は超少食（船瀬俊介）
【英語学習】
●英単語
1）ニュース英語パワーボキャビル4000語： 1 theme/week
・Economy 経済
・Business ビジネス
・Military 軍事
・Justice & Crimes 司法，犯罪
2）英単語アプリLingvist（有料）：50 words/day
17日/月
実施しなかった日の翌日は，２日分（100 words）実施。
●英語フレーズ：メルマガ（YOSHIのネイティブフレーズとHapa英会話）
16日/月
実施しなかった日の分は後日実施。
●ビジネス英語：『即戦力がつくビジネス英会話』2 lessons/week
・Lesson 40：Getting a Cleare Picture 踏み込んだ質問で合意を目指す
・Lesson 41：Bargaining for a Deal 駆け引きをする
・Lesson 42：Setting and Closing 交渉を終える
・Lesson 43：Understanding Presentations プレゼンテーションとは
●オンライン英会話：Bizmates 5回/week
4回/月…
朝の実施から夜の実施に変えたところ，後回しにしてしまい，気付けば全然実施していませんでした。反省します。
●TED：1 episodes/week
1）How to build (or rebuild trust): Frances Frei
2）How to buy happiness: Michael Norton
3）Grit: The power of passion and perseverance
4）The orchestra in my mouth: Tom Thum
１週間に見る本数を減らして，１本１本をしっかり見ることにしました。
理解を深め定着を図るために，内容を note にまとめていきます。
【アウトプットの練習】
●stand.fmもしくはHimaraya：1回/week
・アメリカの医療保険制度と医療費について
・iPhone に iOS14 をインストールしてみた！
・アメリカでも使っている日本の商品について
・新薬とジェネリック ，どっちを選ぶ？など
・返品・返金に対して寛容な国，アメリカ
●note：1 本/week
・【勉強】開発学講座を受講して学んだこと
・【英語】日本人の９割が間違える英語表現【2】
・【読書】セーラームーン世代の社会論
・【読書】僕の人生に影響を与えた本① ７つの習慣
・【TED】閲覧記録 ＃ 1-4
【ヘルスケア】
●ランニング：3回/week（月曜，木曜，土曜）
・100km/month → 目標達成：100.2km
・10kmを5m15s/kmで走る → 目標達成：5m13s/km，11.52km
10月の目標は【100km/month】と【15kmランを３回】にします。
●筋トレ：【火曜】足＆腹筋【水曜】肩【金曜】背筋＆腹筋【土曜】胸【日曜】腕（月曜と木曜は余裕があれば腹筋）
16日/22日 → 6日間サボり
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