［無料メール講座］ゆるめて癒す究極の10ステップ♪ゆるゆるダイエット

頑張らないから成功！ゆるゆるダイエットとは？

ゆるむとどうなるのか？

・勝手に脂肪燃焼しやすい体に
・ストレスが少ない"やせ体質"に
・⼒が抜けて、⾃然体になれる
・自然に、⾃分を好きになれる
・心地よい時間が増えていく

そして、流れるように
体が動き、⼼も楽になる。

こんな⼈にオススメ♪

「ダイエットがうまくいかない」
「ストレスから解放されたい」
「悩んでしまい⾏動できない」
「いつも疲れやすい、しんどい」
「⾃分が嫌い、認められない」

ゆるゆるダイエットカリキュラム

誰でもカンタンにゆるんで
⾃分を愛せるようになる
究極の１０ステップ（実践編）

①ゆるむ⼿をつくって「じわぁん」を知覚する
②⼿を当てる・やさしくさする（セルフハグ）
③上半⾝（肩・肋⾻周り）をゆるめる
④横隔膜をゆるめて呼吸を深くする
⑤⾸の位置を整えて、ゆるめる
⑥頭と顔をゆるめる（脳も活性化します）
⑦⾝体の⼟台、⾜をゆるめる（⾜指・⾜裏・⾜⾸）
⑧壁を使った美しい姿勢の作り⽅（座る・⽴つ）
⑨やさしい呼吸で全⾝がゆるむ⽅法
⑩ゆるむ全⾝運動（スワイショウ）

実践の声をご紹介

企画概要はこちら↓

「やせなきゃ」
と、思っているあなたヘ。
　
【ゆるゆるダイエット】
無料モニター募集します。
　
「体がよろこぶ動き」
って、知っていますか？
　
しんどくなくて、
イライラがなくなり、
なぜか安心する。
　
我慢しないので、
ストレスにならない。
　
続けたいと思ったら、
自然に続く。
　
続けたいと思わなかったら、
続けなくていい。
　
「そんなダイエット、
　あるわけない！」
　
と思っていた方々も、
　
「頑張らずにやせる」
ことに、成功しています。
　

【応募条件】
・「やせなきゃ」と思っている
・我慢せずに痩せれたら嬉しい
・１日１０分の時間を使える
※全てに当てはまる方限定

【実施期間】
１０日間。１日、平均１０分。
※スタート時とゴール時の体重を計測することをおすすめします。

【カリキュラムの流れ】
①毎日１つ、動画講座が届く
②好きなタイミングで、動画をみながら実践する
※実践した方々のコメント欄も参考に！
③実践して感じたことを言葉にする
（これにより効果が高まります）
※Youtubeに直接コメント推奨！
④１０日間、同じように続ける
⑤最後に、③で言葉にした内容を元に、
あなただけの「オーダーメイド動画」
もしくは直接セッションをプレゼント。
（メールやラインなどでご連絡くださいませ）
※その内容を元に、今後自由に実践する

無料メール講座ご参加はこちら

ご参加はこちらです↓

頑張らないからうまくいく｜ゆるゆるダイエット無料動画講座 読者登録