Note更新２２日目！
朝起きるのがだるい。。。何てことありませんか。

大体原因は睡眠不足ですけど、しっかり寝ても身体が重い場合は、体内の炎症レベルが高いかも。。。。

夜は食物繊維が多めな野菜や根菜類を食べてみて