Yoga of Voice
5月から、声のヨガを体験している。
その人本来の声が自由に表現できる声のプログラム。
毎日21分間の声のヨガ。
音は、いかにして、私たちを癒してくれるのか ?
なぜ音が、私たちの身体に癒しを与えてくれるのか、その理由の一つは、音は、私たちの身体のとても奥深い部分に触れ、その結果、エモーショナル(感情的)な部分とスピリチュアル(精神的)な部分の両面において、私たちを変容させてくれるからです。
まだ、1週間の体験ではあるが、
頭の中がうるさい私にとって、
21分間の声のヨガの後
静寂が訪れるのを感じている。
アーカール、
５つの音で心身を浄化する時間
Relax
チャンティング
などが声を自由にするメソッドがあり、
ストレスを抱えやすい私の浄化
癒しの習慣になりそうです。
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