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Photo by soeji

疲れた　11日目

まけ
体重　　　X-3.4kg
体脂肪率　31.9%→29.2%
筋肉量　　39.45kg→38.7kg

食事
　昼　たらこスパゲッティ
　夜　ラーメン
　間　コーラ

運動
　一時間ぐらい

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