『腸内フローラ』を自分でチェックする方法❣️

今日もご覧いただきありがとうございます🧙‍♀️まじょなべくらぶ　です❣️

さて、皆さんは自分の『腸内フローラ』の状態、気になりませんか？

もちろん病院で検査すれば分かることですが…実は自分でもある程度は把握することができます☝️

それは、💩と「オナラ💨」❗️😆

お食事中の方はゴメンなさい🙏ですが

悪玉菌が優勢のときは💩と「オナラ💨」が臭くなります。そして下痢や便秘がちになり、いい💩が出ません❗️

逆に善玉菌優位だと、💩や「オナラ💨」が臭わないから不思議です💖

では「いい💩」とはどんなものなのか？と言うと、まず色は黄色から茶褐色で形は🍌状！量は、きちんと食事をしていれば1日バナナ2〜3本分が普通です。

☝️しかも軽い❗️水に浮く‼️

腸からの毎日の『お便り』は健康のバロメーター❣️しっかりチェックする習慣をつけましょう🤗✨

☝️毎回おトイレでのチェックは、習慣にしていただくと『腸内フローラ』のみならず食習慣！生活習慣改善のバロメーターにもなりますね🤗

ここまでお読みいただきありがとうございました😊文頭から💩だのオナラ💨だのと連呼して失礼しました😅

それでは今日も＂絶好腸＂てまいりましょう💕✨✨

#腸内フローラアドバイザー #腸からのお便り ＃宝地図マイスター　 #善玉菌優位