日々の身体ケア〜運動

皆さん、こんにちは。 いきなりですが、皆さんはどんな運動をしていますか？ わたしは週に２〜３日程、忙しい時でも週に１日は運動しています。 フランスではジムに行ったりプールで泳いだりしていましたが、日本でジムに行くのはTATTO問題で色々面倒臭さがあり、もっぱら家でやっています。 お供はYouTube。今は本当にいい時代だなーと思います。手軽に何でも見れるし知れますもんね。 大体いつも同じ方の筋トレ動画を見てたりするんですが、最近は体調や疲労具合によって別の方にシフトし