ダイエットのつぶやきここにしようかな。ついにやばいと思って食事制限と運動始めました。夏至からやっているので2週間ちょっと。ご飯の量を80gくらいにして(今まで3倍食べてた)タンパク質を多めにとって18時以降食べない生活ですが、不思議とそんなにお腹空かない。