立春！
からだも自然界も春の準備が始まりました
まだまだ寒いですが、ゆっくり始めませんか


何か始めたい！
新しい出会いが欲しい！


まずは”わたしをひらく”ことから
「ひらく」って積極的になることではなく
何か始めたい、新しい出会いが欲しい
その自分のままで飛び込むこと


「呼吸」はそんなあなたを応援してくれます
あと一歩が出ない時
ちょっと深い呼吸にすると
すうっと落ち着いてきます



＊春を迎える呼吸
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ゆるめてほどく気持ちいい呼吸

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