衝動性を抑えずに済む方法

衝動性を抑えきれずに〇〇をやってしまった。

みなさんも一度は経験があるのではないでしょうか。

実は、衝動性を抑えずに済む簡単な方法があるんです。

衝動的になる方向性を変える

衝動性を押さえ込もうとするとどうなるか。
さらに衝動的になり、結果に対して後悔してしまいます。

例えば、
「いまやっていることが、自分のためになっていないな」
「頻度を下げたいな」
と考えますよね。

そうすると、「衝動的なこと」を考えている時間に切り替わるんですよ。

つまり、他のことを考えれば良いんです。

衝動性は簡単には治らない

ハッキリ言います。

衝動性は簡単には治りません。

衝動的に何かしてしまうことがあれば、他にハマれることを探しましょう！

みんなで楽しめることや、少数でも楽しめることが理想的でしょうか。

そうすれば、その時間は衝動性に駆られることも減るはずです。

衝動性を直すには、訓練も大切ですからね！

あなたの衝動性が改善されることを祈っています。

今日のnoteは以上です。