ダイエットチャレンジ4日目
間食が多い生活をしていたので不安だらけだったけどなんとか続いている
効果はあるみたいでウエスト3cm、体重は3kg落ちた
この方法だと筋力の低下が心配なので、出社の日は8kmほど歩き
在宅勤務時は合間を見て筋トレをしてみた
気張らずに続ける事を目指そう