ダイエットチャレンジ9日目
珍しく続いてる。目標の1週間をクリアした自分に拍手👏
最初は真面目に20:30と12:30以外は一切食べないようにすると
みるみると腹囲、体重が減った
が、ペースが早すぎる。そして、筋肉も減ってしまう
16時間以外の食べる量と筋トレを試行中