これがわかれば少し楽に生きられる。

不機嫌になるのは、自分の期待通りでないから。
人のせい、環境のせいにするのは、自分の失敗や不都合を隠すため。

自分が直面したときに、これを思い出すことで、フラットに振る舞える。