ラジオ体操

最近肩こりと頭痛がひどいので、ラジオ体操をしてみた。第一、第二通して行うのはJICAの訓練以来初。
第一が始まって肩を回すだけで壊れるかと思うくらい怪しい音が鳴ってたけど、後半からはだいぶ軽くなってきた。
第二終了と同時に多少の疲労感はあるものの、肩こりも頭痛もだいぶ楽に。
気分転換にもなった。