意識

ADHDで注意散漫で刺激中毒になりやすい。だからこそ意識したいことは、
頭の激しい流れの中で、
静止する瞬間を設けること。

ただお茶を飲んだり、
ただ音を聴いたり、
ただ踊ったり、
ただ体の感覚に集中したり。

心の中にスペースを作り、深く感じることが癒しになる。