アラ還オヤジの断酒と自重トレーニング日記43日目
朝トレ開始〜!
腕立て
50+50+60+50=210
ラバーバンドラタラルレイズ
25+20+25=70
+α
腹筋
50+50+30+80=210
+α
今日も感謝して生きましょう!
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腕立て
50+50+60+50=210
ラバーバンドラタラルレイズ
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腹筋
50+50+30+80=210
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