私がどん底から立ち直った行動変化12選④⑤⑥🤗🌈
私がどん底から立ち直った行動変化12選の④⑤⑥をお話しします!
この習慣を取り入れると皆さんが失敗や
苦しい状況を引き起こさない、
負のループから抜け出せると思うので
参考にしてみてね🤗🌈
4つ目は朝スムージーを飲むことです🍌🥛🍓
朝1番に果物を取ることは酵素が吸収でき
とても身体に良いです!
豆乳とバナナ🍌と冷凍のベリーミックスと蜂蜜で
毎朝作って、ヨガの後に飲んでいるよ😇🥛🍓🍌
ホントに朝から美味しくて幸せな気分で1日が
はじめられる習慣の1つです🤗🌈
簡単なので3分とかで出来ちゃうから皆さん
ぜひトライですよー✨✨
https://youtu.be/ygwJMO2khGw
しあわせバナナベリースムージーの作り方🍌🍓🥛💕超おいしい(๑˃̵ᴗ˂̵)♪癒し姫ハマり中💕 #6 コロナ対策②&女子力UPシリーズ②
愛と宇宙ちゃんねる⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCQ3ovV0jfeKjwjJ7geD_mDg 癒し姫の占いちゃんねる🔮⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCDerF68Zw4jH1uddASVjYpg Twitter愛と宇宙ちゃんねる...
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5つ目は素食にしたことです🍚🥚🥢
失業してお金がなかったから節約せなってなって
卵と納豆と豆腐とワカメと味噌と、、、
これで安いし美味しいやんって🤣笑
ちょうどコロナで免疫力UPには納豆や日本食が
いいよ〜ってやってて実践しました!
まぁーなんて美味しい納豆ご飯・卵かけご飯😇
なのに超安い100円以内か100円台で買えちゃい
ますもん😄😆🙏🏻✨💕
食費節約できます!健康にも良いです!
豆腐は食べる薬って昔言われてたほど✨
お味噌汁は不安を消してくれる作用があります✨
納豆は菌が免疫力UPし守ってくれます✨
超おすすめしたい♥️
6つ目はファスティング1日1食の生活にしたこと
1日1食なんて少ないですよね😱
でも1日3食食べると、眠くなって
仕事ははかどらないし、
胃腸にも1日3回働かせていてなんか可愛そう😂
身体に負担かけてしまっているんです😱😱😱
当たり前は1日3食ですが、
それで病気にみんなかかってますよね?
ファスティング1日1食にして病気が治ったとか
そんな本あるんですよー🤗🌈
私はスムージーを朝飲んで、
14時〜15時ぐらいに素食、納豆や卵かけご飯
と味噌汁とサラダ🥗くらいにしてます!!
魚を焼いて食べることも時々ありますよ〜!
お肉はやっぱり時々食べたくなるので
ステーキやとんかつを食べに行くことも
時々あります😄😅
あと、やめられないのはラーメン🍜
週1で無性に食べたくなるんです😅笑
近くのコラーゲンたっぷり鶏白湯ラーメンが
おいしすぎておいしすぎて😱😅😍😍😍
とまりまてーん😅😅😅
コラーゲンたっぷりだからお肌にいいかなぁ
って罪悪感なしにして食べ続けたいと思ってます🤗🌈笑
こんな感じで④⑤⑥と紹介しました🤗🌈
今回は食事系の習慣3つでしたね😄✨
ぜひ実験と思ってやってみてください♥️🌏
人生はいつからでもよくなる道へ変えていけます🤗🌈
ではではまた次の記事でお会いしましょう💕
みんなに幸あれー愛してまーす♥️🌏
╰(*´︶`*)╯癒し姫♥️
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