どうやって愛するの？＜リズ・ブルボーの記事より＞

リズの言葉をお届けします。

どうやって愛するの？

他の人を愛するあなたの方法が、自分にとってプラスになるのは、それが嫌な気持ちを引き起こさない場合だけです。怒りやイライラ、恨み、悲しみ、拒絶されたと感じるときは、あなたの愛し方に改善の余地があるサインかもしれません。もし健全な関係を築きたいなら。

愛するということは、他の人の願い、意見、行動を受け入れることです。それが理解できなくても、賛成できなくても。愛することは、私たちがみんな求めている幸せになるための一番の方法です。私たちは、暴力や嫉妬、無関心、拒絶、貧困など、いろいろな困難な状況を経験しながらも、愛することを学ばなければなりません。困難な状況を受け入れるのが難しいのは、それを受け入れることが変わらないことを意味し、それと永遠に付き合わなければならないと恐れているからです。でも、試してみてください。受け入れることで、逆の結果が生まれることに気づくでしょう。

本当の愛は受け入れることです。そして、受け入れることには物理的なレベルを超えて癒す力があります。それはあなたを悩ませる状況を変えることにつながります。これは予期しない形で起こるかもしれませんが、私たちには限界があることを覚えておくことが大事です。それを尊重することも大切です。

同じように、自分を愛せない限り、他の人から愛されていると感じることはできません。もし他の人から判断されたり批判されたりしていると感じるなら、それはあなたが内面で自分を判断し批判しているからです。最後に自分に「私は自分を愛している」と言って、それを本当に感じたのはいつですか？

自分自身を受け入れ、嫌な行動であっても自分が自分であることを許し、なりたい自分を心に描いていると、少しずつ自分をもっと愛するようになります。

最後に、自分の良いところを全部リストアップしてみてください。毎週それを読み、いくつか追加してください。そうすることで、あなたが本当に素晴らしい人だということを信じられるようになるでしょう。

リズ・ブルボー

HOW DO YOU LOVE ?

Your way of loving others is beneficial to you only if it doesn't cause any unpleasant emotions. When you feel angry, impatient, resentful, sad, or rejected, it may be a sign that your way of loving needs improvement. That is, if you want to have healthy relationships.

To love is to accept the wishes, opinions, and behaviour of others, even if you don't understand their behaviour and don't agree with it. Loving is still the best way to be happy, which we all want. We all have to learn to love despite the many difficult situations we go through such as violence, jealousy, indifference, rejection, poverty, etc. It's hard for some of us to accept difficult situations because we fear that accepting the situation means it won't change and we will have to live with it forever. Try accepting it and you'll see it's the opposite.

True love is acceptance, and acceptance has the power to heal at a physical level and beyond. It leads to the transformation of the situation that's disturbing you. This can occur in several unexpected ways, but remember that we all have our limits and it's important to take them into account and respect them.

By the same token, it's impossible for you to feel loved by others if you can't love yourself. If you feel judged or criticized by others, it's because inside, you judge and criticize yourself. When was the last time you said to yourself I love myself and really felt it inside?

When you accept yourself and give yourself the right to be who you are, even with certain behaviours that you don't like, and when you have in mind what you want to become, you will gradually start to love yourself more.

Lastly, I suggest that you make a list of all your best qualities; read it each week and add some more. This will help you believe that you really are a marvellous person.

Lise Bourbeau

＊リズ・ブルボー　LISTEN TO YOUR BODYのサイトより
（掲載の許可を得ています）
リズがフランス語で書いたものを英訳し、それをChat GPTに日本語に訳してもらっています