最近の進捗②

骨盤の斜め回転について
後ろ足の緊張により、後ろの骨盤が下がらず骨盤が横回転する
→パフォーマンス低下
解決策

スプリントの支持脚
股関節ドリル

構えの考え方
鼠蹊部しっかり曲げて、膝も両足しっかり曲げて構える
90度90度
鏡とか見て
森友哉参考に
テイクバックとって、前足を引く
体重移動で出していくときに前足だけ伸ばしていって、後ろ足の形はキープ
もしくは、よりスプリントの特徴を足を出していくときに強くしていく意識によって内旋の時にうまく行きやすくする
股関節の切れを意識
着地して、支持脚のポジション完成
ここから後ろ足を内旋させて、骨盤を斜めに使いつつ、胸郭の割れを使って筋肉の意図的収縮なくミートしていく