鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニングをご紹介！
こんにちは！
Webライターのキジネコです。
今回は【鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング】の書評・レビューをお送ります。
著者は、科学的根拠に基づいた、独自の見解でメンタルヘルスを中心に情報発信されている、精神科医のいっちーさんです。
「ゴリラ式メタ認知トレーニング」なんて、インパクト大のタイトルですが、中身はとても論理的で読みやすい内容になっています。
一度、人間の視点を辞めてゴリラになることで、本能的な認知を取り入れるの方法を提唱しています。
メタ認知をすることで、本能的に自分がどうしたいのか？どうありたいのか？を問いただす、方法がゴリラ式メタ認知トレーニングというわけです。
詳しく書評・レビューは以下のリンク先をご覧ください！
鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング【書籍レビュー・書評】
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