「ダブルダッチ　縄に入れるようになった後は何したらいいの？」

本当にダブルダッチ始めたてで、どう始めればいいのか悩んでいるあなたへ！跳ぶスキルを磨くための完全初心者用３ステップを記事にしました！是非見てください。

ステップ１：ジャンプの種類を理解する

まずはジャンプの種類を知りましょう。いきなり何？と思いますよね。実は、足技が全くなくても、様々なジャンプを練習できるんです。

例えば、前後に跳ぶ、右左に跳ぶ、横に跳ぶ、上下に跳ぶ、などなど。この練習で、自分のジャンプ力を確かめ、自信をつけることが大切です！

ステップ２：１６ビートで跳ぶ

１６ビートをマスターしましょう！１６ビートとは、ロープを１６回転させて、自分が２回ジャンプすること。グーパーで１６ビートで跳べると、ダブルダッチに必要なリズム感を身につけることができます。

ステップ３：簡単なステップを覚える

最後に、簡単なステップを４つくらい覚えましょう。簡単なステップとして、ポップコーン、グーパー跳び、ツイスト、シャッフルを挙げましたが、これらのステップを練習して自分なりのリズムを身につけることが大切です。また、左右対称にできることも重要です。片方の足の方が弱いと、後々までその癖が付いてしまうため、両足を使って左右対称に練習しましょう。

最後に

ダブルダッチは、単純なようでいて繊細なスポーツです。一見簡単そうに見える動きでも、リズムやタイミングが合わないと跳べません。ですが、正しい方法で練習すれば、誰でも上達することができます。最初は跳べなくても、焦らずに少しずつ練習していけば、必ず上達します。

最後に、自分自身に問いかけてみましょう。「なぜ、ダブルダッチを始めようと思ったのか？」。その答えがモチベーションになり、練習を続ける力になるでしょう。始める時は難しいかもしれませんが、ぜひダブルダッチの楽しさを知ってください！