心療内科に行った結果

【訪問日記】
日付: 2024年6月8日

【診察内容】
・精神内科訪問、前回から1ヶ月ぶり。
・血液検査を受け、結果は問題なし。

【感想・考察】
・営業成績が伸び悩み、売上も停滞。変化が必要と感じる。
・血液検査は問題なかったが、自分の健康について考えさせられた。
・50歳を前にして、初めて血液検査の結果を詳しく見た。

【健康状態】
・鉄分不足：MCV、MCHが低下。
　症状：朝起きられない、イライラ、頭痛、皮膚トラブル、集中力低下。
・タンパク質不足：TPが低下。
　症状：気候変動に弱い、低気圧や台風で体調不良、夏バテしやすい。
・ビタミンB不足：GOTが低下。
　症状：疲労感、倦怠感、肌荒れ、湿疹、爪の脆さ、口内炎。

【今後の方針】
・サプリメントは高価で継続が難しいため、食事改善を試みる。
・日本食に戻し、砂糖、小麦粉、植物油、乳製品を控えること。