リアル・スティール

お世話になっております。
VsME project、学生日本代表の細越です。

実習場所:大学ジム
内容:
・ベンチプレス
50kg×10rep
50kg×10rep
55kg×7rep
40kg×10rep

・デッドリフト
40kg×10rep
45kg×8rep
50kg×3rep

・アームカール
20kg×10rep
25kg×4rep
20kg×6rep

最高のスタートが切れた1日だった。
全てに感謝。
これを今日だけにしないで毎日続けよう。
また明日もよろしくお願いいたします🫡

#vsme #学生日本代表#全部うまくいく