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【ガン予防】小魚を食べると全死亡リスクが大幅減！海外でも注目される豊富な栄養素とは？

小魚を丸ごと食べる
シラス
シシャモ
ワカサギ
小アジ
鮎の稚魚
イワシ

SMASH
イワシ
サバ
アンチョビ
ニシン
サケ
の頭文字

欧米人もSMASHの魚をとるように言われている
小魚が注目されている

加工食品を食べないようにする