#自己受容
身体の声を聴こう
具合が悪い時は
無理に動かないでおこう
食欲が無いときは
無理に食べないでおこう
人に会いたくない時は
無理に会わないでおこう
薬を飲んでごまかしたり
自分の気持ちに嘘をついて
何事もないように振る舞うのは
私を大切にしていない証拠なんだ
自己否定を繰り返し
苦しんだ経験があるから
私は知ることが出来た
私が私を受け入れて
ありのままに生きる事が
どれほど幸せな事かって
世界はこんなにも軽く
光りに満ちているんだって
過去の苦しみは
私にとっての宝物
絶対に捨てず、忘れず
感謝しながら進むんだ
ネガティブを否定するのはやめよう
ポジティブになれない私を
否定するのはやめよう
ネガティブだって良いじゃない
その感情は大切な私の一部分
そっちじゃないよと教えてくれる
本当の私の声なんだ
だから
否定せずに選び直そう
毎瞬心地よい方を
選び続ければいいんだ
本当の私に近づくほどに
我慢が出来なくなってくる
前は何とも思わなかった些細な事が
大きな違和感となり
心がザワつきだす
それはとても良い変化なの
心の感度が上がるほどに
本当の私へ帰る道が
ハッキリと見えるようになる
大丈夫だよ
そのモヤモヤは私が成長した証
私が私を否定すると
私を否定する人がやってくる
私が私をいじめると
私をいじめる人がやってくる
私が私を蔑ろにすると
私を蔑ろにする人がやってくる
全て他人を通して教えてくれる
この世は大きな愛であふれている
私が私を大切にすれば
私を大切にする人がやってくる
理想の私と本当の私
私の中には二人の私が住んでいる
理想の私は私を縛り
本当の私は私を解放する
理想の私の声ばかり聴くと
どんどん身体は動かなくなる
だから
ワガママbodyの私達は
本当の私の声を聴かないといけないんだ
やりたくないことを
辞める勇気を持とう
