食べるほどキレイに若返る

見るほどやせてキレイになれる↓↓↓
　
　

お野菜、食べてますか？
　
　
体に良さそうだから
何となく食べなきゃいけない
　
　
と、イメージで食べている方も
多いかもしれません
　
　
野菜の役割は主に
　
　
①食物繊維
→腸内細菌のエサに
→腸内環境を整える
　
　
②ビタミン・ミネラル
→代謝を正常に働かせる
→体の調子を整える
　
　
などの役割があります。
　
　
それにプラスして注目されているのが
ファイトケミカル
　
　
抗酸化作用です！
　
　
皆さんもポリフェノールやアントシアニンなど
効いた事があると思います
　
　
野菜が害虫から身を守るために
微量に発しているのがファイトケミカル
　
　
私たちの体の老化を防いで
細胞を若返らせてくれる効果が✨
　
　
私たちの体は日々ストレスにさらされ
また、加工品や酸化油などの影響で
「体のさび＝酸化」していきます
　
　
特別なものはいりません。
野菜を食べる、それだけ。
　
　
もちろんキレイ痩せ効果も！
野菜をおいしくいただきながら
痩せてキレイになっていきましょう✨
　
　
野菜食べるぞ！の決意表明、コメント欄に❤を置いていってね！