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LICA式「見た目痩せ」ダイエット
LICA
- 9本
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モチベが続く人と続かない人の違いはズバリこれ！
こんにちは！！
ダイエットトレーナーLICAです！
コロナで日本中が騒いでいますが
めげずにダイエットしましょう（笑）
今日は、
「モチベが続く人と 続かない人の違い」について教えていきたいと思います。
これを知ると
セルフイメージもグンと上がり
ポジティブにダイエットが続きます。
挫折ポイントが差しかかっても
負けずに継続するこ
食べ過ぎた日でもー３キロ！？ 次の日のダイエットルーティンを大公開💕
「食べ過ぎ」それで諦めたらダイエット終了。
５キロリバウンドして
一生おデブから抜け出せません。
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです！
今日は、リクエストでも
非常に多かった
「食べすぎた日のダイエット」
を特別にご紹介していきます♩
お疲れ様会や、女子会
気晴らしの焼肉、飲み会…
食べてる時は楽しいけど、
横から見た太ももが分厚過ぎる…5日で前ももスッキリ計画
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです。
梅雨で毎日憂鬱だと思いますが
梅雨が終わるまでに少しでも
痩せれるようにしていきましょう！
今日教えていくのは
「前ももの張り」についてです。
実際に私が
中高と部活をしていて
その名残でたくましい筋肉が
前ももについていました。
最初は諦めていたのですが
あることを始めてから
明らかに前ももに変化が起きたんです。
自分の体の部位「理想サイズ」
こんにちは！ダイエットトレーナーLICAです！
ダイエットにおいても、日常面でも
大事なことは
「今の自分を認めること」です。
これは現状把握にも近いのですが
結構今の自分を認めきれてない人が
多いです。
これを認められると
やっと次のステップに移れます。
ということで！！
今日は最後に「リカトレワーク」を
提出してもらいます💕
提出方法はLINEかコメントで
お願いし
２１日間で習慣化される「今日から始める３つのコト」
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです。
痩せる一番のポイントは
「継続できるかどうか」です。
どれほどきついダイエットをしても
継続できなければリバウンドします。
取り組みやすいダイエットを続けた方が
習慣になりやすくリバウンドしにくい体を
作り上げることができるんです♩
さてさて、今回は
私が１ヶ月前から挑戦して
より痩せた「NEW情報」を
お伝えしていきま
【太ももの隙間は、実はお尻が関係していた！？】
ダイエットトレーナーLICAです！
今日は、なんとなんと
私のプログラム参加者からの悩みが一番多い
「太もも」について
新情報をあなただけに
教えちゃいたいと思います！！
ちなみになんですけど、
「太ももを痩せたい！」って
気持ち私もめっちゃわかります。
ただ、特に知りたかったのが
『太ももの隙間』これです！！
内ももの一番上のところって
足閉じたら、絶対綺麗にくっついてません？
【勝手に痩せる！？毎日の意識で３キロ痩せる５つの痩せ習慣】
こんにちは！
最近ダイエットを頑張ってくれていて
ポジティブな人がかなり増えてきました！
今日から3日に１回くらいで
ダイエットブログを更新していきたいと思うので
みてってほしいです！！
ここで、私が今からやって欲しい
ポイントについて紹介していきます♩
これを知ると、
少し変えただけなのに
お肌が綺麗になったり
便秘改善したり
嬉しい出来事が増えていきます！
逆にこれを知らないと
本当は
体重は同じなのに３キロ痩せに見える鍵は〇〇を押すこと！？
こんにちは！ダイエットトレーナーのLICAです！
本格的に暑くなってきたので
季節の変わり目で体を壊さないように
注意して行きましょう！
さてさて今日は…
露出も次第に増えてくると思うので
「３キロ見た目痩せ毎日ルーティン」
をご紹介して行きます♩
これは、習慣になればなるほど
見違えるほど痩せるので
私も毎日欠かさずやっているものです。
これを知ると
痩せやすい体にな
体重が落ちても削除できない「膝上のお肉」をたった5分で絶滅させます。
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです！
最近一気に暑くなりましたね😢
4月後半の雨の日
私コート着てたんですけどね…
一気に夏がやってきそうですね！
今回は夏前にはぴったり！
「膝上のお肉」を落とす方法についてお話ししていきます♩
実は、これはお客様の声を参考にしました！
これからも少しずつ追加で教えていきますね♩
instagramにも投稿したんですけど
ブログ
くびれがないんじゃない！パンツの上に乗っかる腰回りの「浮き輪肉」が原因だった…
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです。
自粛中は「コロナ太り」に注意してくださいね！
今日教えるのは、
これからの夏「水着」を着るときも
すっごく気になる
腰回りの「浮き輪肉」についてです。
これを知ると、
パンツの線が腰につくこともなく
今までなかった「くびれ」が
あっという間に出てきて
お風呂のとき自分の裸を眺めることに
優越感を抱くことができます。
逆