今週のアクティブチャレンジは２８０ポイントに

多分、住友生命のバイタリティー、アクティブチャレンジの最高値は２８０なのでしょうね。
一日最大６０ポイントですから、週に５日間は運動する必要があります。

先週は５日間の運動が出来ました。
エアロバイクの運動、翌日の運動を考えて行動しないと、膝を痛める事になります。

適度に休養日を作りながら、運動を続ける必要があります。
膝を考えたら、ＤＶＤを見ながらカーディオをする日を増やしたほうが良いのかなと思っています。

現在のステータスを見たところ、ゴールドまで１５００ポイントを切っていました。
ケガをせずに運動する習慣を続けられたら、来年は確実にゴールドステータスに到達するでしょう。

自分で健康を気にして運動習慣を身につけること、なかなか出来ないと思います。
健康的な生活を実現するため、背中を押してくれる生命保険、もっともっと増えて欲しいと思っています。

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