今日は2月23日。毎月23日は乳酸菌の日です。

乳酸菌は腸内で善玉菌の餌になり、腸内環境を整えることが出来ます。ヨーグルトに多く含まれていますが、ヨーグルト毎に乳酸菌の種類が異なり、善玉菌にも種類がある為、自分の体に合うヨーグルトを見つけることが重要です。