過食気味。

下降気味の記事を書いてから、やんわり…上がってきつつあります。楽器を吹くとやっぱり上手くいかずに歯痒い気持ちももちろん出てきますが、ブレスをすることでいやでも沢山息を吸い、吐くため良い作用もあります。
スッキリするんですね。
それに個人練であれば自分のペースで出来る。
レッスンや本番の日のためにコツコツやっています。

それはそうと、拒食気味だったのが現在残念なことに過食気味に…

少な過ぎるくらいが自分のペースには合っていると思うのですが、今衝動的に色々ガツガツ食べてしまっています。これでまた凹む。
昼まではしっかり食べてしまったので、夜はならべく抑えたいところ…
胃が突然たくさん食べ物入れて悲鳴をあげております。痛いです。
そりゃそーだ…なんでこんな衝動的なんだろう…不注意ももの凄いし、やっぱり私はADHDなんだろうなと思ってしまいます。

いつかしっかりお医者さんに診断してもらいたいな…まぁしても今更なんだけれど…

30代の今の方が頭の中は大分クリアですし、まだ成長の余地を感じます（調子の良い時はね。）

昔はなんか考え無しだったというか
よく考えることを放棄していたかのような。

抑うつ気分になる頻度を減らすべく、
過食とコーヒー過剰摂取をやめたいので
とりあえず意思をしっかりと…

持たなきゃね。
寝ないとね…
昼は眠いんだけどなー。