嫌な思い出のとらわれ

嫌な思い出を忘れようと強く思い過ぎると
かえって嫌な思い出に心をとらわれて、
忘れられなくなる。

「忘れよう」と思うよりも、

静かに受け流そう。

確かに、
幼少期の思い出って
楽しかった事より、嫌な思い出ばかり
記憶に残ってる。

全部自分でとらわれ
忘れられなくなってるんだ。

忘れたいと強く願うのは、
余計にとらわれてしまうので、

こんな過去もあったよね
辛かったけど、
全部自分自身の学びになったよねって、
受け流して行こう。

とらわれた過去の思い出を
沢山持つより、
楽しい思い出のスペースを
空けていこう

自分の機嫌は自分でしか
取れないのだから、

とらわれず
受け流していこっと♪