“気持ちが壊れそうなときは”

ひとりで過ごすことは　やめて

気の許せる仲間と　いっしょに

ひととき　過ごしてみましょう

あたたかい飲み物や

身体が喜ぶ食べ物を選んで

心も　身体も

リラックスできる時間を待ちましょう