静けさの中にある変化に気づく

何も　

変わらないものなど　ない

この一瞬　一瞬にも

変化が起きている

社会や世の中に目が向きがちないま

いま一度

あなた自身の　心や身体へ

意識を向けてみよう

必要なもの　必要でないものを

見極めて

些細な変化を　キャッチしよう

あなた自身を

癒して　いたわって

動くときに備えて

エネルギーを整えておこう