“わたしがわたしであるために”

大きく深呼吸をして

呼吸に意識を向けよう

あなたの細胞ひとつひとつに

その呼吸のリズムが

響き渡る様子をみていよう

あなたは　リズムの中で生きている

あなたという存在が　リズムを作り出している

だからこそ

心や身体を大事にし

大切に扱うことが必要なんだよ

すべては創造物

あなたが　

生み出し

作り出しているんだということを

意識してみよう