パーソナルトレーナーの選び方

こんにちは
高本道場所属の渋谷カズキです。
プロ格闘家の活動を軸にフィジカルやダイエットのトレーナー、体操競技のコーチとして活動しています。

TwitterやInstagramをフォローしてくださってるフォロワーさんは僕の事をご存知かと思いますが、これからはnoteでも自分の考えや想いを好き放題に書いていきます。

もしよろしければこちらのnoteもフォローして頂けますとより格闘家としての渋谷をお楽しみ頂けるかと思います。

パーソナルトレーニング

(僕がまだ黒髪だった頃)

「パーソナルトレーニング」という言葉は今では誰でも知っている言葉です。
ある分野の専門家から個別で指導を受ける事をパーソナルトレーニングと言います。

テレビCMで某有名パーソナルトレーニングジムがビフォーアフターの写真と共に流す音楽は中毒性があり、強く印象付けてくれました。
そのおかげで現在僕の仕事のひとつであるパーソナルトレーナー業は全国的に認知される仕事になる事ができました。

パーソナルトレーニングはもはや筋トレだけに限らず英会話やゴルフ、料理など幅広いジャンルが存在します。
その業界のプロフェッショナルに個別で習えるというのは贅沢極まりない事だと思います。

今回は筋トレの方のパーソナルトレーナーの選び方についてお話したいと思います。

ジムの探し方

今やコンビニ、接骨院に続いて数多く存在するであろうパーソナルトレーニングジム。
検索をしただけでスマホ画面いっぱいにジムの名前が出てきます。

どこに入れば良いのか悩みますよね。

本当であれば弊社「パーソナルトレーニングスタジオFIGHTER'S FLOW」にお越し頂きたいところですが、今回はジムをお探しの皆様に選び方の5つのポイントをご紹介しますので、宣伝はグッと堪えます。

(宣伝しないとは言っていない)

1、通いやすい場所

まずは場所です。
通うジムが行きにくいところは億劫ですよね。
始めはヤル気に満ち溢れていますが少しすると必ずモチベーションが下がる時期がきます。

そういうスランプを乗り越える術はとにかく通い続ける事。
雨でも風でも、嫌でも何でも通い続けましょう。

必ず結果が表れます。
結果が目に見えるとモチベーションは始めの頃よりも上がります。

しかし通い続けなくてはスランプを抜け出せないのにジムの場所が億劫な場所にあると自然と足が遠退きます。
そうなると自然と退会してしまう事になります。

なので必ず通いやすい場所にしましょう。

(弊社FIGHTER'S FLOWは高田馬場駅から徒歩7分ほどで通いやすいです。)

2、トレーナーの実績

HPがあるジムなら必ずトレーナーの紹介ページがあります。
もし無いジムならそこは絶対無し。

紹介ページでトレーナーの顔と実績を確認しましょう。
この時僕が注意して見てほしいポイントは清潔感と体つき、そして実績です。

身なりが整っていないトレーナーはそもそもアウトです。
太っているとかガリガリとか…
大会に出ている、何か特別な能力がある人かどうかを確認してください。

資格だけしか持っていないトレーナーは説得力に欠けます。
ペーパードライバーのようなものです。

身なりの整っている特殊能力者を探してください。

(弊社FIGHTER'S FLOWのトレーナーはボディメイクやダイエットの知識や実績はもちろん、全員現役プロ格闘家として活動してます。)

3、料金

ご自身のお財布と相談してほしいところですが正直に言ってパーソナルトレーニングジムの料金は高いです。

1レッスン最低でも5000円します。

週に1回は通わないと意味がありません。
なので月に最低でも4回は通わなくてはいけません。

そうなると1レッスン5000円を4回なので月に2万円は掛かる計算になりますね。

トレーニングにお金を掛け過ぎて生活を圧迫してしまうのは本末転倒です。
トレーニングは"人生を豊かにする手段"のひとつなので、ジムに通っても生活に困らないくらいの費用のところを選びましょう。

(弊社FIGHTER'S FLOWは都内最安レベルです。)

4、サービス

提供サービスがトレーニングと食事指導だけのジムはあまりオススメではありません。

トレーニングや食事指導の他にキックボクシングや整体、グループレッスン、ストレッチなど提供サービスが充実しているジムを選びましょう。

いろんなサービスが受けれるジムは多くの選択肢を与えてくれます。

(弊社FIGHTER'S FLOWではトレーニングや食事指導のみならず、格闘技、グループレッスン、サプリの提案を行っています。)

5、衛生面

ぶっちゃけHPやレビューを見ただけではよくわかりませんよね。
初回トレーニング体験を実施しているところがあれば積極的に申し込みしてみましょう。

体験時に上記した選び方のポイントである場所、トレーナー、料金の他にジム内の衛生面も実際に肌で感じれるはずです。

通いやすくて料金も良心的、だけどジム内が不衛生だと行きたくなくなります。
基本的に現在どこのパーソナルジムも衛生面にはかなり気を遣っていますが、実際に体験しないとわからない事もあります。

せっかくトレーニングするなら綺麗で気持ちの良いジムを選びましょう。

(弊社FIGHTER'S FLOWでは毎日掃除をして使用した器具、触れる頻度の多いところには次亜塩素酸水で徹底消毒を行っています。)

おわりに

パーソナルトレーニングジムに通おうか迷っている方に一番オススメなのは体験に行って頂く事です。
実際に肌に触れて気に入ったジムに入会するのが良いと思いますが、その際に是非今回の記事の5つのポイントを思い出して頂けましたら幸いです。

(弊社FIGHTER'S FLOWでは初回体験4900円で実施しております。ご興味ある方はご連絡くださいまし。)