【行動習慣】カーボ流、モーニングノートの書き方【スマホ版】

手書きは面倒！！

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報をサクッと
お届けします！

今回は「カーボ流モーニングノートの書き方」です。参考にしてもらえると嬉しいです😆

◯モーニングノートとは

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

こちらのロングベストセラー本で紹介
されているやり方で、やり方はシンプル。

・朝起きてA４ノートの紙に３ページ
　びっしり何かを書きなさい

というものです。

これをすることにより余計な思考のゴミが
「排水」され、クリアな思考になることが
可能になります。

心理セラピー的な面もあって
メリットは大きいです。

とくに精神的にモヤモヤっとしてる方は
かなり効果があると思うので
騙されたと思ってやってみてください。

◯とはいえハードルが高い

というメリットの大きいモーニングノート
なんですが、若干ハードルが高いです。

・A４ノートを買いに行く
・手書きで書く

このA４のノートをわざわざ買いに行くのが
面倒なんですよね。
おまけに僕は朝起きたらベッドで
ゴロゴロしながら書いてるので
手書きでなんてとても書けない。
そのためにわざわざ机に向かうのも
めんどい…

そこで、自分で勝手にアレンジして
やってみました！

◯カーボ流　モーニングノート方法

・スマホの日記アプリでOK
　メモ帳でもなんでもいいが、
　日記アプリは一番これに向いている
　（ちなみに瞬間日記というアプリにしてます）

・朝起きたらスマホに思いつくままに
　書いていく。読み返さない。
　辻褄を気にしない。疲れたら終了。

そんな感じで朝から3000字くらい書いたのが
これ（本当は人に見せない方がいいんですが、イメージ湧かない人もいるかと思いますので特別に見せちゃいます）

↑こんな感じの文章を3000字くらい書いてます。とにかく思いついたことを書くので楽なんですよね。割と3000文字もあっという間です。

◯まとめ

・モーニングノートは思考の整理に有効だが
　若干ハードルが高い。
・スマホでいいと思えば、割と簡単に
　取り入れることができて、おまけに
　効果もある

参考にしてもらえると嬉しいです。

では、明日も良い一日を！