ごはん食べなきゃ

最近ユル筋トレも朝掃除もサボってて
たるんでしまったに違いない。
体重計に乗ったら2kg減ってた。
ヤバい。減りすぎ。
たぶん食事量も足りていない。

野菜多めで豆腐か卵入りみそ汁で安心している場合じゃなかったか。
あとグラノーラとドライフルーツ入りヨーグルトを信頼し過ぎ。

とりあえずたんぱく質か。重要か。

たんぱく質

エッグタルト売ってる。
大好きだったケンタのエッグタルト。
期間限定らしいけどいつまでだろう。
とりあえず3つ買わなくちゃ。

栄養バランスの話だった。