心拍変動とストレス

昨日の内容は、Apple Watchが収集した私の3年分の心拍変動のデータを、外部からのストレスにより自分の自律神経が影響を受けているかどうかを、SDNNという数値を用いて検討しました。

その結果、過去2年と比べ、本年（９月まで）の数値は有意に悪化している。
したがって、なんらかのストレス、この場合は肉体的ストレスではなく精神的ストレスを受けていることが明らかになりました。