くるる | 第2の人生をエンジョイさせるノート術

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くるる | 第2の人生をエンジョイさせるノート術

\40代からの新しい人生設計/ 😊書く→見る→やるで人生激変🙌 😊自分が好きになる最強メソッド❤️ 😊3ヶ月で自分の最強トリセツが完成✨ 😊過去をまるっとリサイクル♻️ \終わりよければ全てヨシ🙆‍♀️/

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  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

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    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • くるノート :)→まいにち手書きで1コラム

    Instagram・TikTokのストーリーズに掲載している手書きコラム「くるノート」のバックナンバーを週ごとにまとめました。じっくり読みたい人はこちらがおすすめ。

  • ポンコツなわたしが自分らしく生きるコツ

    ネガティブ&時々ポジティブ思考を逆転させたら自分らしく楽しく生きられるようになった私のあたまの中をシェア。ポンコツ仲間さんまねっこ大歓迎。人生切り拓きたい人のための開拓使。

  • くるるの叶わさるラジオ

    理想を叶えるノート術をお伝えするくるるの頭の中を音声でシェア。昭和生まれ平成育ちなので平成初期の話題も。道産子なのでラジオ名は北海道弁仕様。夢や理想が自然と叶うという意味を込めての「叶わさる」です。

最近の記事

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40歳以上の大人のための理想を叶えるノート術

こんにちは。 理想を叶える最強ノートの作り方をお伝えしているくるるです。 今日は4月1日、新年度が始まりました。 お正月とか新年度とか、新しいことが始まる節目の時ってなんとなくわくわくして、何かあたらしいことをはじめたくなりませんか? 私はそういうタイプなので、今日からnoteをはじめてみました。 きっと同じように今日から始める人、多いんじゃないかと予想しています。 理想を叶えるノート術って何? ノートに自分の感情や記憶を書き留め整理整頓することで、必要な時に必要な記憶

    • まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/4/18〜4/24

      もうすぐ4月も終わるんですね。 今月はめっちゃ働いたぞ〜!わたしえらいぞ〜!と褒めながら過ごした1ヶ月でした。 大きく体調を崩すことなくなんとか月末を迎えられることが誇らしいまでありますよ、ええ。   声が出なくなって1日だけ動画をお休みしましたが、それ以外は休まずできたし、くるノートも続いています。 今月は決算月ということもあって色々考えたり変えたりすることも多く、頭をフル回転してるなっていう自覚があります。 本当は忙しいとか頑張ってる感を出さない方がカッコいいと思う

      • 理想が叶うメソッド1ヶ月半で結果が出る人続出中

        4月も下旬になり、私の住む札幌も暖かくなってきました。 先週出かけた際には桜も咲き始めていて、いよいよ春って感じです。 1日12時間以上PC前生活4ヶ月目 今年は通常業務に加えて新たに思考整理術のメソッドを公開すると昨年から決めて準備をしてきたのですが、予想以上に時間がかかり毎日ギリギリで生きています。   特にノート術のアカウントを始めた3月からは、1日の大半はPC前にいる生活を送っています。食事や睡眠、身だしなみなどの時間以外はほぼPC前にいるので、毎日12時間以上は

        • まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/4/11〜4/17

          気づけばインスタ&TikTokをはじめて1ヶ月半経過。長いような短いようななんとも言えない毎日だけど充実しているのは確か。 毎日手書きしているくるノートもなんとか続いていて、これも1ヶ月を超え。 シールと色ペンで毎日書き続けている。 子供の頃の交換日記みたいな感覚で、なんてことはないけれど日々思ったこと・感じたことを書く。すると共感してくれた人がリアクションしてくれたり、メッセージを送ってくれる。 このコラムを読んでくれる人って、多分私と考え方や価値観が似ている人だと思

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          メンタル弱めさんに推す本気のストレス解消法

          こんにちは。 理想を叶える最強ノートの作り方をお伝えしているくるるです。 週末はインスタのストーリーズで、フォロワーさんと交流するのが最近のルーティーンになっています。 皆さんから質問や感想をいただいたり、こんなふうに変わるぞ〜っていう宣言をしてもらったりと楽しく活用しています。 なので週末の私のストーリーズは激烈更新です。 よかったらあなたもご参加くださいませ。 くるる | 第2の人生をエンジョイさせるノート術 みんなストレスに悩んでる 質問やDMの中でよく聞か

          メンタル弱めさんに推す本気のストレス解消法

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/4/4〜4/10

          しばらく本気で引きこもっているうちに、さすがの札幌も外はすっかり春になっていたようです。 冬用コートで出かけようと思ったのですが、そういえば気温って何度くらいのかと調べると、現在の気温20度・・・ えっ、20度?! びっくりしすぎて4度見しましたがまだ信じられないので、流石に冬用こーとはやめつつも、Gジャンの内側に薄いボアついたジャンパーで恐る恐る外へ。 冬用コートで出かけたら完全にエスキモーだと後ろ指を刺される暖かかさでした。命拾い。 出張から帰ってきてほとんど家

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/4/4〜4/10

          くるるの叶わさるラジオ 第2回 人生のクオリティを上げるために真っ先に変えること

          第2回目は、これ変えたら楽しく生きれるよ!っていうことについて。人生のQOLを上げるためにめちゃくちゃ大事って言われてるけど、どう変えたらいいの?っていう人の参考になるはず。順番を守って取り組むと再現性めちゃくちゃ高いのでオススメ!

          くるるの叶わさるラジオ 第2回 人生のクオリティを上げるために真っ先に変えること

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          インスタ2投稿目の動画が100万再生になった理由

          こんにちは。 理想を叶える最強ノートの作り方をお伝えしているくるるです。 ノート術のインスタアカウントを作って、1ヶ月半弱。 先日、インスタ2投稿目にアップした動画が100万再生を突破しました。 3月2日に1投稿目をアップしてから、毎日リールもしくはフィード投稿のどちらかを上げるようにしていますが、この動画だけが群を抜いて伸びました。 今現在、フォロワー数が14000人強なのですが、その他の動画の大半は登録者と同水準の1〜2万回再生です。 なぜこの動画だけが伸びたのか

          インスタ2投稿目の動画が100万再生になった理由

          矛盾だらけの世の中でびっくりするほど生きやすくなる方法

          こんにちは。 理想を叶える最強ノートの作り方をお伝えしているくるるです。 ノート術や手帳術をやってみようかなと思う時って、悩みや迷いが大きくなる時だと思うんです。 悩みをゼロにしようとは思っていないけど、少しでも減らしたい。 頭の中を整理して、ひとつずつ問題を片付けたい。 そう思いながらもいざ始めてみると、手が止まってしまう。 何から書けばいいんだっけ。 書くことってどんなことだっけ。 そもそも書いたところで私の悩みじゃ解決できるの? 書くだけで解決できたら苦労しな

          矛盾だらけの世の中でびっくりするほど生きやすくなる方法

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/3/28〜4/3

          1年前のパイシートをおもむろに焼いて食べる女です。 ノート術のアカウントを立ち上げてからというもの、通常業務以外の時間をほぼ動画制作等に使っているため生活がボロッボロですが、毎日充実して楽しいのでよしとしています。 趣味の料理もなかなか手が回らず、炭水化物メインの食生活になっています。とりあえず体重はキープしていますが、綱渡り感が否めません。 何とか4月中にリズムを作ってしまいたいという淡い願望を胸に日々すごしています。 身体はきついけど心はウキウキ。 だから3ヶ月頑

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/3/28〜4/3

          くるるの叶わさるラジオ 第1回 理想を叶える戦略のハナシ

          書く・みる・やるの3ステップで理想を叶えるノート術のくるるです。 ラジオ第1回目は、理想を叶えるための戦略について。 人生っていろんな選択の連続。今とこれからにフォーカスを当てた時、一定期間は集中して取り組むってとっても大事なので、私はこうしてるよってことについて話してみました。

          くるるの叶わさるラジオ 第1回 理想を叶える戦略のハナシ

          くるるの叶わさるラジオ 第1回 理想を叶える戦略のハナシ

          40代からの自分に合った人間関係の作り方

          日が長くなってきたなと感じることが多い今日この頃。 1年の中で一番好きな初夏が近づいてきていると思うと、おうちの中にいてもなんだかワクワクします。 私の仕事は9割オンラインなので、1日のほとんどの時間はPCに向かって過ごしています。特にノート術の発信を始めてからはその時間が大幅に増えました。 そんな引きこもり度120%の私ですが、たまに外に出て交流したりもします。 平均すると2ヶ月に1度のペースで出張にも出ていて、極力人と会う約束を入れるようにしています。 40代の過ご

          40代からの自分に合った人間関係の作り方

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/3/21〜3/27

          札幌もようやく春めいてきたのに、家からなかなか出られない族です。 仕事と毎日動画でヒーヒーいってます。まだ1ヶ月しか経ってないのに。 要領わるすぎ問題が勃発しているものの、自分で決めたことなので3ヶ月は続けます。なんとしても。 みんなの反応がめっちゃ励みになって、毎日がんばれてます。 役に立ててるって思えるのは嬉しいです。 私と共通点がある!と報告してくださる方も多く、仲間意識が高まっています。やっぱり共通点があるっていいね。 共通点見つけたらコメントやDMで教えてくだ

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/3/21〜3/27

          40代以降でチャンスを掴む人・掴めない人の違い

          こんにちは。 理想を叶える最強ノートの作り方をお伝えしているくるるです。 インスタフォロワー1万人記念ライブ配信 昨日は一粒万倍日ということで、インスタフォロワー1万人記念ライブ配信をやりました。 同時接続がMax160人でしたが、1時間の開催で120人前後の方がずっと聴いていてくれたのでとっても嬉しかったです。リアタイしてくださった皆様、ありがとうございます。 本業の方でもライブ配信はやっているのですが、なかなか上達しないんですよね。セミナーみたいに原稿があるものは

          40代以降でチャンスを掴む人・掴めない人の違い

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/3/14〜3/20

          学生の頃は手紙を渡す文化が根付いていた昭和ガールです、こんにちは。 スマホはおろか携帯も短大生になって初めて持ったレベル。 高校生までは完全お手紙文化でしたね。 そのノリで気づいたこと・思っていることをフォロワーさんに伝えてみようと思ってはじめたのが「くるノート:)」です。 毎日InstagramとTikTokのストーリーズにアップしていますが、noteでは1週間分まとめてアーカイブ的に載せてみようと思います。 毎日見てくれる方はSNSフォローしてくださいませ。 I

          まいにち手書きで1コラム くるノート:)2024/3/14〜3/20