【体を鍛えると精神も鍛えられる】
体を鍛える上で極限まで追い込む。そんなことよくある話で、同時に、苦しくてもあきらめないメンタルまでもが鍛えられる。すでに行動的でメンタルが強くてもそれを支えるのは健康な体。
さらに苦しくても継続するには、習慣化にしてしまえば自動的に続けられる。