卓球してきた

朝から大学の先輩後輩と卓球🏓
3時間で疲労困憊。。
もう少し動く身体にしないとな、と強く感じました。。反省をつらつらと書いていこうと思います。

①サーブ後の戻りの遅さ
長いレシーブに対してつまったり、打ち損じが多い。

②左右の動き
ランダムでそこそこ返すより、規則的な練習で大きく動く練習が必要。主に飛びつきと回り込み。

③台上
足が入ってない。下から乗せてる。
フォア前サーブに対してのレシーブも同じ。

④戦術
サーブは上系をもっと増やしてもよかった。
巻き込み体勢からロングサーブを出す方法を考える。インパクト位置がバラバラ。