最速10km

　小雨が降っていてどうしようか迷ったが、とても涼しい夕刻だったので、走りに出ることにした。

　ウオーミングアップをして駆け出すと身体が軽く感じられ、すぐにいいペースで安定し始めた。

　最初の 1km は 5‘00" 丁度で、その後は 4'45" 前後を刻むことができた。暑いときはこのペースだと 6km くらいが限界であったが、今日は 7km を超えたあたりで 10km も行けるのでは…となんとか堪えてゴール。

↓今日のジョグの詳細
https://connect.garmin.com/modern/activity/7406461019?share_unique_id=74

　久々の 50'00" 切りどころか、48'10" 最近では最速タイムを達成した。それにしても、最後の2kmくらいが苦しかったが、暑い中励んでいたインターバル走やビルドアップ走の成果が出たようで嬉しかった。