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Close your eyes
周りの人に心を奪われているとき
心の平安は保たれません。
そんな時どうするか
自分の呼吸音を聴いて・感じて、外界からの全ての情報を遮断する。
「Close your eyes」目を閉じて内なる存在と繋がるとき
自分自身に戻れるときでもあります。
ヨガの最初に目を閉じて
呼吸に意識を向けて頂くのは
あなたがあなたで素晴らしい存在なんだと感じて欲しいから。
世界で一人しか居ない、あなたは完全な存在で
宇宙に愛されていることを想い出してください。
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