Close your eyes

周りの人に心を奪われているとき

心の平安は保たれません。

そんな時どうするか

自分の呼吸音を聴いて・感じて、外界からの全ての情報を遮断する。

「Close your eyes」目を閉じて内なる存在と繋がるとき

自分自身に戻れるときでもあります。

ヨガの最初に目を閉じて

呼吸に意識を向けて頂くのは

あなたがあなたで素晴らしい存在なんだと感じて欲しいから。

世界で一人しか居ない、あなたは完全な存在で

宇宙に愛されていることを想い出してください。