変な時間に目が覚める

先週月曜日から社会復帰し、1週間が過ぎた。
８時間弱、パソコンと睨めっこする生活は4か月ぶりとなるため非常に疲れた。仕事という仕事なんてまだしてないのに。。

まずは6時半に起きる生活を習慣化したいと思う。

先週は、息子と一緒に21時〜22時には寝ていたが、夜中1〜3時頃に目が覚めていた。そこから１時間半くらい眠れなくなる。

暇なのでYouTube見たりして過ごしていたが、その時間もできれば睡眠時期に充てたい。
昨晩は22時半には寝落ちしていたはずだが現在午前4時。まだ起きるのには早いし、起きたくもないし、ただ寝たい。でも目が覚めてしまった。。

なんとなくnoteでも書こうという気になりスマホをいじっている。

この感じだと、しばらく眠れそうにもない。
羊を数えながら目を瞑ろう。