食べすぎるのは、心が満たされてないから

心が満たされてないというのは、何かしらのストレスを抱えているということ。
それを食べるという快楽で紛らわそうとするから、食べすぎてしまう。
普通はお腹いっぱいになったら食べるのを自然とやめたくなるが、何かストレスがあると、もっと食べて、嫌なことから現実逃避したくなる。
根本的な解決は、たべることではなく、心の健康を取り戻すことだと思う。
食べたら、罪悪感に苛まれるし、太りたくないしという悪循環に陥ってしまう可能性もある。
だったら、ストレスの原因を自分で考えて、解決することに力を注いだ方が自分にとって良いのではないか。