221017 Good things for body

私は最近、朝起きた時のヨガの太陽礼拝と夕方の仕事終わりか寝る前にモムチャンダイエットというエクササイズを始めました。
太陽礼拝は１ヶ月以上、夕方のエクササイズは3週間くらい続けられています。

I recently started a yoga sun salutation when I woke up in the morning and an exercise called Momchan Diet after work or before going to bed. Momchan means Good looking in Korean.
The sun salutation has been held for more than a month and evening exercises have been held for about three weeks.

きっかけは、最近仕事を一緒にしている友人がモムチャンダイエットを13年間欠かしていないという話からでした。彼女は食べるのが好きで、たくさん食べますがお腹周りがスッキリとしているのです。彼女曰く、骨盤を動かすことで代謝が上がるそうです。
そして、何より彼女が毎日続けているということに尊敬してしまいました。

The reason was that my friend, who recently worked with me, had been on the Momchan diet for 13 years.
She likes to eat, and she eats a lot, but her stomach seems thin.
She says that moving the pelvis increases metabolism.
And most of all, I respected her for continuing every day for 13 years.

「ローマは1日にして成らず」と言うけれど、健康も1日にして成らずですね。

"Rome was not built in a day."
They say, "Rome can't be done in a day," but your health can't be done in a day.