他人に対して怒りを覚えるメカニズム

①相手が自分の想定と違う言動をした
②自分が正しくて、相手は間違ってる
と(自分が勝手に)思ってる

この①②が揃った時に「イラっ」とする。

怒ってる時は相手が悪い、って思いがちだけど、実は自分の価値観を他人に当てはめてるだけ、と心得たい